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2025.12.13

다리 꼬지마~ #골반교정 #이상근 #스트레칭 #사무실스트레칭 #허리통증 #백소담

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2025.12.13

딱 1분! 직장인 초간단 스트레칭 직장인, 스트레칭, 1분운동, 간단운동, 사무실, 건강, 바쁜하루, 피로회복, 직장생활, 몸풀기

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2025.12.13

사무실에서 틈틈이 하는 스트레칭

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2025.12.13

사무실에서 할 수 있는 손목 스트레칭 루틴

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2025.12.13

단,5분!🔥 초간단 목·어깨 스트레칭 | 사무실·집 어디서나 OK! #목스트레칭 #어깨스트레칭 #거북목 #직각어깨 #목어깨스트레칭

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2025.12.13

거북목 & 어깨 통증 단번에 해결! 이것만 하면 된다? | 3 Stretches to Fix Your Shoulder Pain

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2025.12.13

허리 통증 잡고 하체 붓기 빼는 15분 장요근 집중 요가│순환 리셋 루틴

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2025.12.13

[Dr.스마일😁] 허리·엉치 통증의 억울한 누명, 진짜 범인은?

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2025.12.13

허리디스크랑 헷갈리는 이상근 증후군, 초간단 자가진단법과 스트레칭 방법! #허리디스크 #이상근증후군 #고관절

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2025.12.13

하루 10분 허리통증 잡는 루틴｜초보자도 바로 따라해요

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2025.12.13

대학병원 물리치료사 5년동안 내가 해낸 것 #구독 #좋아요 #댓글 #알림설정

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2025.12.13

아무리 치료해도 유독 나만 그대로인 것 같은 척추관 협착증의 비밀 / 연세산돌병원 김병우 원장 #척추관협착증 #척추협착증 #허리통증 #다리저림 #엉덩이저림

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2025.12.13

5분만 걸어도 다리 터질 듯... 앉으면 멀쩡? '척추관 협착증' 방치하면 걷지 못할 수도 있습니다

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2025.12.13

척추는 평생 관리 해야 합니다 .#척추측만증 #척추협착증 #척추전방전위증 #다리저림 #허리디스크

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2025.12.13

척추관 협착증 중증 환자에게 신경성형술 도움 될까요? / 연세산돌병원 김병우 원장 #척추관협착증 #척추협착증 #허리협착증 #허리주사 #신경성형술

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2025.12.13

협착증 증상이 심하면 주사 치료가 의미 없나요? / 연세산돌병원 김병우 원장 #척추관협착증 #척추협착 #허리협착 #협착증치료

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2025.12.13

서서히 나도 모르게 호전 된다 .#척추전방전위증 #척추협착증 #척추측만증 #허리디스크 #다리저림

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2025.12.13

"이 영상 하나로 협착증 해결하세요" 허리통증, 다리저림, 허리협착증 낫는 3단계 치료법 | 허리통증, 협착증치료법, 협착증운동, 파주허리

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2025.12.13

허리디스크 및 척추관 협착 꼭 수술로 해결해야 할까? 척추 전문의가 설명해 드립니다!

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2025.12.13

모커리 김기옥 원장의 척추협착증 관리, 운동, 치료 이야기 3편

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