물리치료 긱톡

물리치료

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2025.12.13

다리 꼬지마~ #골반교정 #이상근 #스트레칭 #사무실스트레칭 #허리통증 #백소담

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2025.12.13

딱 1분! 직장인 초간단 스트레칭 직장인, 스트레칭, 1분운동, 간단운동, 사무실, 건강, 바쁜하루, 피로회복, 직장생활, 몸풀기

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2025.12.13

사무실에서 틈틈이 하는 스트레칭

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2025.12.13

사무실에서 할 수 있는 손목 스트레칭 루틴

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2025.12.13

단,5분!🔥 초간단 목·어깨 스트레칭 | 사무실·집 어디서나 OK! #목스트레칭 #어깨스트레칭 #거북목 #직각어깨 #목어깨스트레칭

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2025.12.13

거북목 & 어깨 통증 단번에 해결! 이것만 하면 된다? | 3 Stretches to Fix Your Shoulder Pain

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2025.12.13

허리 통증 잡고 하체 붓기 빼는 15분 장요근 집중 요가│순환 리셋 루틴

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2025.12.13

[Dr.스마일😁] 허리·엉치 통증의 억울한 누명, 진짜 범인은?

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2025.12.13

허리디스크랑 헷갈리는 이상근 증후군, 초간단 자가진단법과 스트레칭 방법! #허리디스크 #이상근증후군 #고관절

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2025.12.13

하루 10분 허리통증 잡는 루틴｜초보자도 바로 따라해요

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2025.12.12

사무실에서 할 수 있는 팔꿈치 스트레칭 루틴

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2025.12.12

목어깨가 자주 불편한 분들을 위한 사무실 스트레칭 #사무실운동#사무실스트레칭#목어깨스트레칭

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2025.12.12

"걷기 3시간보다 효과있다" 허리 통증 사라지고 노화 예방되는 최고의 운동법

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2025.12.12

만성 통증을 위한 스트레칭 방법

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2025.12.12

60세 이후, 통증 없이 다시 선다! 허리·다리·균형을 되살리는 3가지 루틴

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2025.12.12

허리통증 줄이는 10가지 습관 #허리통증 #허리관리 #시니어건강 #척추건강

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2025.12.12

비거리는 늘고 허리통증은 싹! 골퍼를 위한 기적의 허리 관리 루틴 3가지

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2025.12.12

허리통증 완화에 좋은 5분 기적의 스트레칭 3가지

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2025.12.11

사무실에서 할 수 있는 목 스트레칭 루틴

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2025.12.11

협착증 있다면 “하루 8분” 이 운동만이라도 하세요! "스스로 신경 쓰면 분명 낫습니다" | 허리 되찾기 프로젝트

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