물리치료 긱톡

물리치료

5,993명 참여중

노하우 도우미

2026.04.27

하루 9분! 전신 스트레칭 BEST (운동전후⭕)

노하우 도우미

2026.04.26

직장인 위한 사무실 상하체 스트레칭 통합본(10분) | 10분은 해야 시원 | 이거하고 졸지마!

노하우 도우미

2026.04.26

허리디스크에 좋은 사무실에서 할 수 있는 코어운동

노하우 도우미

2026.04.24

목 디스크에 좋은 운동! 이 영상만 보면 해결!

노하우 도우미

2026.04.14

재활의학과 교수가 보증하는 초간단 거북목 스트레칭법! (feat. 수건, 테니스공) 재활의학과 윤승현 교수 [아주대병원TV]

노하우 도우미

2026.04.14

허리통증에 좋은 운동법은 무엇일까? (KBS 20211117 방송)

노하우 도우미

2026.04.10

딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

노하우 도우미

2026.04.07

서서하는 요가 스트레칭 (매트 없이 간단한 요가)

노하우 도우미

2026.04.07

매일 한 번🧘‍♀️ 하체 피로가 풀리는 15분 골반 스트레칭 - 하체순환, 골반 불균형, 허리통증 완화 (Pelvis stretch)

노하우 도우미

2026.04.04

예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]

노하우 도우미

2026.04.03

서서하는 스트레칭, 매트없이 간단한 요가동작

노하우 도우미

2026.04.02

(요가은) 뻐근한 목 어깨 스트레칭 / 어깨교정, 굽은등교정, 척추교정, 요가스트레칭

노하우 도우미

2026.03.24

하루 두 번! 꼭 해야하는 15분 상체 순환 스트레칭👑 (2025)

노하우 도우미

2026.03.21

근로자를 위한 5분 스트레칭! 따라하고 안전한 근로 현장 같이 만들어요💕

노하우 도우미

2026.03.21

자세를 고쳐 앉고 척추·다리 운동 한 번 해볼까요? | 사무실에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 (2)

노하우 도우미

2026.03.21

목 통증 스트레칭 운동 - 기초

노하우 도우미

2026.03.20

[스트레칭] 허리 통증 예방을 위한 앉아서 따라할 수 있는 1분 스트레칭 (4편)

노하우 도우미

2026.03.17

자세를 고쳐 앉고 목·어깨 통증 예방 운동 한 번 해볼까요? | 사무실에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 (1)

노하우 도우미

2026.03.17

부위별운동 BEST 어깨통증 운동 Best Stretching for Shoulder Pain.

노하우 도우미

2026.03.15

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

다음