필라테스
4,759명 참여중
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.14
시원x강도 2탄 캐딜락 50분 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.13
둔근을 사용한 분절😎ㅣ척추 움직임으로 가벼운 하루 시작하기💨ㅣ캐딜락+폼롤러 시퀀스🩷
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.11
캐딜락 X 폼롤러 필라테스 : 폼롤러를 이용하여 동작을 더 정확하게✅
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.09
■ 리포머 50분 시퀀스 ■ 골반교정 | 골반순환 | 고관절움직임
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.05
[#캐딜락필라테스]🔥전신 구석구석이 시원해지는 시퀀스 |🍃푸시바 + 롤 다운 바 조합✨| 난이도 상💥| #cadillac #pilates #workout #exercise ෆ
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.02
캐딜락 풀 시퀀스 | 🌟롤다운바의 모든것🌟하체,복부,전신 | 끊김없는 플로우 Cadillac pilates 50 min
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.01
복사근&중둔근 터지며 등이 개운해지는 마법의 캐딜락 시퀀스 #shorts #여온쌤 #pilates #필라테스강사 #다움바디스튜디오 #필라테스시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.01
임산부를 가르치는 필라테스 강사는 이건 알고 가르쳐야 합니다.
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.03.01
아티다의 개인레슨 리얼 현장 공개!! / 개인레슨 티칭 팁 공개 / 디스크 회원 레슨
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.11
캐딜락 X 미니볼 시퀀스 #캐딜락시퀀스 #캐딜락동작 #캐딜락필라테스 #캐딜락 #리포머 #체어 #바렐 #리포머시퀀스 #체어시퀀스 #캐딜락동작 #리포머동작 #체어동작 #바렐동작
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.11
[#캐딜락시퀀스]🔥상체가 탄탄해지는 동작🔥| ✨핸드 스트랩과 박스 조합 | 코어 자극 대박👏🏻| #cadillac #pilates #shorts ෆ
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.10
캐딜락 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.08
첫날부터 어안이 벙벙해지는 경기력🔥ㅣPGA투어ㅣ스포티비골프앤헬스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.07
캐딜락 시퀀스🤍 트라페즈 하나로 스트레칭부터땀뻘뻘🔥 전신운동까지 50분 알차게 !
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.05
■리포머 그룹 티칭 영상 ■ 수업의 흐름, 티칭방법, 핸즈온
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.05
[캐딜락시퀀스] #pilates #sports #sequence#cadillacpilates#캐딜락시퀀스#캐딜락필라테스#필라테스#필라테스시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.04
이 감각을 알아야, 어떤 상황에서도 흔들리지 않고 공을 제대로 때릴 수 있어요!! [골프레슨]
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.02
[캐딜락]side series.옆구리.등라인.코어.복부강화.캐딜락시퀀스.상체시퀀스.캐딜락상체.필라테스시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.02
캐딜락 시퀀스 | 핸드스트랩 시퀀스 | 푸쉬바 시퀀스
좋아요
댓글
공유
필라테스
ᆞ노하우
노하우 도우미
2025.02.02
캐딜락 상체 (팔, 등, 복부) full 시퀀스
좋아요
댓글
공유
