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2026.03.09
"1:1 맞춤 레슨! 필라테스 숲 박지원 원장님의 캐딜락 시퀀스 비법 공개✨"
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2026.03.03
서 있기만 해도 땀이 나는 로테이션 디스크와 캐딜락의 만남 | Balance + 회전 🤎
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2026.02.14
캐딜락필라테스 50분 풀영상/ 관절 안정성 셋팅 및 가동성에 증진시키는 동작 시퀀스
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2026.02.12
[캐딜락 중급 시퀀스] 척추부터 엉덩이까지! 캐딜락 전신 시퀀스
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2026.02.10
수업 퀄리티 3배↑ 캐딜락 티칭 비밀 정리해드립니다 2
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2026.02.08
캐딜락 시퀀스 | 푸쉬쓰루바를 이용하여 등을 차곡차곡 인지시켜주는 시퀀스 | 몸통에서의 힘으로 팔을 써 보기 🧚🏻
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2026.02.07
푸쉬쓰루바로 의식의 흐름처럼 부드러운 Flow 의 전신 시퀀스 | 캐딜락 40분 | 필라테스의 흐름
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2026.02.06
캐딜락 시퀀스 : 척추 커플모션 - CPPI필라테스
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2026.02.06
매트와 캐딜락은 하나다 | 매트와 캐딜락을 넘나드는, 40분 캐딜락 시퀀스 | Mat + Cadillac 🤍
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2026.02.06
캐딜락필라테스 50분 풀영상
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2026.02.06
🔻하지문제 해결하고 코어 협응까지 만들어주는 캐딜락 시퀀스🔻 노스프링 PTB에 풋스트랩을 연결에 장력을 만들어 몸통과 골반의 회전과 고관절-무릎-발목까지 함께 트레이닝해 보세요🙌
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2026.01.10
[#캐딜락시퀀스]🔥푸시바 + 롤다운바 조합🔥| 전신 구석구석 사용한 60분 캐딜락 수업 루틴🌀| 강사님들도 만족했던 동작‼️ #cadillac #pilates #shorts
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2025.12.16
중간매트분리로 재밌게 운동하는#캐포머시퀀스
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2025.11.28
회원님의 집중을 올리는 필라테스 그룹레슨 티칭법 #필라테스 #필라테스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #필라테스교육
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2025.11.08
[캐딜락+튜빙밴드 시퀀스] #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 #캐딜락밴드시퀀스 #컬업 #윗몸일으키기 #복부운동 #컬업꿀팁 #컬업티칭꿀팁 #레슨꿀팁 #초보강사레슨팁 #코어운동
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2025.11.03
[#캐딜락시퀀스]🔥써클링을 활용한 전신 운동🔥| 자극최고,,,🥵 땀이 주르륵 나요💦|🌿강사 레슨(큐잉 포함) #cadillac #pilates #shorts ෆ
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2025.10.29
회원님들이 시원하다고 극찬한 캐딜락&스파인코렉터 시퀀스 #필라테스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #스파인코렉터시퀀스 #캐딜락스파인코렉터시퀀스
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2025.10.29
[캐포머시퀀스] 오늘 수업은 이거 어때요?💌 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스
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2025.10.29
[ 캐딜락 🩷 푸쉬바 + 미니볼 ] 전.후면 골고루 전신 강화 시퀀스 | 복잡한 동작은 없지만 너무 재밌는 수업 | 섬세함 티칭은 회원님의 고개를 끄덕이게해요 | 캐딜락 전신강화
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2025.10.29
캐딜락 발레스트레칭 시퀀스 티칭포인트,힘쓰는 방법 -전체영상은 요라테스!#필라테스시퀀스#클래식필라테스#캐딜락필라테스시퀀스#필라테스티칭#발레스트레칭#홈트레이닝
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