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2026.04.29
캐딜락 트라페즈 시퀀스 | 라이브 티칭 | 축신장 + 코어 강화 | 견갑의 협응과 안정화
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2026.04.28
필라테스 강사라면 꼭 봐야 할 Cadillac Roll Down → Side Bend 연결 포인트
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2026.04.27
김희정 강사의 실전 캐딜락 시퀀스, 이대로 수업해보세요 1
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2026.04.08
캐딜락 시퀀스 | 라이브 티칭 | 롤다운바&푸쉬쓰루바 이용 | 척추분절과 코어강화 | 축신장을 통한 전신 협응력
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2026.03.31
초보 강사도 바로 쓰는 캐딜락 티칭 시퀀스 1
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2026.03.27
캐딜락 시퀀스 | 라이브티칭 | 롤다운바,박스조합 | 척추분절 + 견갑안정화 + 고관절패턴인지 ALL IN ONE
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2026.03.17
캐딜락 “Side bending” 제대로 하는 방법 (필라테스 강사 필수 시청 🔥)
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2026.03.17
집 나간 등이 돌아오는 캐딜락 Hand strap 시퀀스 | 등에 바로 불 켜져요 🔥🔥
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2026.03.09
"1:1 맞춤 레슨! 필라테스 숲 박지원 원장님의 캐딜락 시퀀스 비법 공개✨"
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2026.03.03
서 있기만 해도 땀이 나는 로테이션 디스크와 캐딜락의 만남 | Balance + 회전 🤎
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2026.02.14
캐딜락필라테스 50분 풀영상/ 관절 안정성 셋팅 및 가동성에 증진시키는 동작 시퀀스
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2026.02.12
[캐딜락 중급 시퀀스] 척추부터 엉덩이까지! 캐딜락 전신 시퀀스
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2026.02.10
수업 퀄리티 3배↑ 캐딜락 티칭 비밀 정리해드립니다 2
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2026.02.08
캐딜락 시퀀스 | 푸쉬쓰루바를 이용하여 등을 차곡차곡 인지시켜주는 시퀀스 | 몸통에서의 힘으로 팔을 써 보기 🧚🏻
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2026.02.07
푸쉬쓰루바로 의식의 흐름처럼 부드러운 Flow 의 전신 시퀀스 | 캐딜락 40분 | 필라테스의 흐름
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2026.02.06
캐딜락 시퀀스 : 척추 커플모션 - CPPI필라테스
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2026.02.06
매트와 캐딜락은 하나다 | 매트와 캐딜락을 넘나드는, 40분 캐딜락 시퀀스 | Mat + Cadillac 🤍
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2026.02.06
캐딜락필라테스 50분 풀영상
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2026.02.06
🔻하지문제 해결하고 코어 협응까지 만들어주는 캐딜락 시퀀스🔻 노스프링 PTB에 풋스트랩을 연결에 장력을 만들어 몸통과 골반의 회전과 고관절-무릎-발목까지 함께 트레이닝해 보세요🙌
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2026.01.10
[#캐딜락시퀀스]🔥푸시바 + 롤다운바 조합🔥| 전신 구석구석 사용한 60분 캐딜락 수업 루틴🌀| 강사님들도 만족했던 동작‼️ #cadillac #pilates #shorts
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