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2025.12.02
#필라테스호흡 #호흡 #필라테스협회 #필라테스자격증 #필라테스강사 #필라테스복 #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #러너스하이 #러닝훈련
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2025.11.18
바렐필라테스 스완동작 초급부터 고급까지 단계별 정리 시퀀스#클래식필라테스 #필라테스시퀀스#스완동작#필라테스자격증 #바렐시퀀스 #초급필라테스#오운완 #집운동 #홈트레이닝
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2025.11.06
바렐 시퀀스 | 개인레슨 라이브 티칭 | 측만&체형 교정 티칭 꿀팁
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2025.10.22
김단아 강사의 6:1 그룹 레더바렐 티칭 시퀀스 공개 1
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2025.10.13
[ 바렐 🧡 only 바렐 ] 코어 사이드 집중 시퀀스 | 바렐 헌드레드 | 바렐 사이드 시퀀스 | 바렐 코어 시퀀스 | 바렐 시퀀스 | pilates | barrel
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2025.10.13
바렐에서 전신운동 50분 시퀀스 #바렐시퀀스 #그룹수업시퀀스 #그룹수업 #바렐 #필라테스 #필라테스시퀀스
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2025.10.13
[필라테스시퀀스] 바렐시퀀스 / 1kg아령 / 토닝볼 / 항회전으로 복사근뿌시기 / 강사레슨❤️🔥 #shorts
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2025.10.01
[필라테스시퀀스] 바렐시퀀스 / 1kg아령 / 토닝볼 / 항회전으로 복사근뿌시기 / 강사레슨❤️🔥 #shorts
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2025.09.21
바렐필라테스 50분 풀 시퀀스
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2025.09.20
필라테스 홀스백 바렐 동작 내전근강화운동
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2025.09.20
바렐에서 전신운동 50분 시퀀스 #바렐시퀀스 #그룹수업시퀀스 #그룹수업 #바렐 #필라테스 #필라테스시퀀스
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2025.09.20
바렐 + 토닝볼 시퀀스 | 신박한 바렐 사용 | 토닝볼로 정확한 자극 주는 티칭
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2025.09.20
6명이 동시에 집중! 레더바렐 필라테스 수업 완전 정복 루틴 3
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2025.08.29
💕바렐&스틱바 50분 시퀀스💕척추, 고관절 움직임에 집중했습니다🔥(@dam__pt 쌤 시퀀스 참고🫶)
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2025.08.28
지옥은여기인가🤭 자극감최고 써클링x바렐 시퀀스
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2025.08.26
총쏘는 자세로 🔫 정렬 잡기 / 바렐 복부 플로우 🤍 #바렐 #바렐시퀀스 #바렐복부 #바렐복부시퀀스
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2025.08.26
밸런스 잡느라 땀이 줄줄! 폼롤러를 이용한 바렐 시퀀스입니다!
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2025.08.26
VIP만 입장하는 클로징댄스파티가 바로 스페셜인게지..그게 뭐라고 난 못간거야?
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2025.08.23
[바렐 시퀀스] 시퀀스 쪼개는법 측면근육통 보장!! #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #필라테스
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2025.08.23
캐딜락필라테스 50분 풀영상 4배속
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