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2025.03.14

[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_체어 비기너 "스파인 스트레치 포워드"

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2025.03.14

체어 필라테스 | 중급 코어& 하체 강화 | Intermediate Chair Pilates

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2025.03.14

체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스

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2025.03.10

■ 리포머 50분 시퀀스 ■ 골반교정 | 골반순환 | 고관절움직임

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2025.03.06

어깨 재활 시퀀스가 필요하다면 꼭 봐야할 체어 시퀀스 | 어깨 재활 | 체어 필라테스 시퀀스 #pilates #여온쌤 #시퀀스디자인 #체어시퀀스 #shorts #필라테스시퀀스

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2025.03.06

체어필라테스 | 스프링 변경없는 보행에 도움되는 시퀀스 | 골반 교정, 발 교정, 힙업자극 전부 다 됨!!!

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2025.03.03

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반

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2025.03.03

체어시퀀스ㅣ어깨안정화+힙업,하체강화 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스

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2025.03.03

체어 x 스몰볼 x 노스프링 50분시퀀스 초집중하게 만드는 시퀀스 〰️ 50분 순삭 🕖

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2025.03.02

실제 체어수업 영상 | 체어 50분 풀시퀀스 | Chair Pilates

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2025.03.02

필라테스 티칭 노하우) 프론 스카풀라 동작 티칭하기 (feat. 코어필라테스협회)

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2025.02.11

허리 통중 완화 체어 시퀀스 | 체어 머메이드 스트레칭 | 체어 스트레칭 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #리포머시퀀스 #pilates #shorts #필라테스강사

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2025.02.10

초급ㅣ체어바레🪑거북목🐢라운드숄더 교정가능한 바레운동ㅣ의자만 있으면 할 수 있어요ㅣ발레+필라테스 바레리나 체형교정 홈트

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2025.02.09

리포머시퀀스 [ 11 . 하지 강화 중심 고관절 활성 집중 시퀀스 ] / 전주 필라테스 자격증반

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2025.02.06

[강사 개인레슨✨] 필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화 PILATES COMBO CHAIR FULL BODY WORKOUT

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2025.02.01

[VLOG] 필라테스 강사 브이로그 | 왓츠인마이백 | 필라테스 강사 추천템 (아이패드 마스크 샐러드 프로틴음료 폼롤러)

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2025.01.28

체어 시퀀스 그룹레슨 풀영상ㅣ척추 분절에 집중한 시퀀스 ㅣ필린이의 고난도수업 도전기

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2025.01.26

리포머시퀀스 컨트롤로지 Contrology pilates

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2025.01.18

체어런지티칭#shorts#체어런지#체어필라테스

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2025.01.17

Chair. Double Leg Pump 필라테스 체어 더블 레그 펌프

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