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2026.03.13
체어 시퀀스 | 라이브티칭 | 평발 & 발아치 교정 | 고관절 가동성 증진 및 근력 향상
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2026.03.04
체어 Hamstring Press 티칭의 핵심 | 절대 놓치면 안 되는 포인트
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2026.02.20
체어 시퀀스 | 라이브티칭 | 스탓필라테스 동작 구성 | 암워크 시리즈 | 핸들제거 | 스프레드이글까지 완성
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2026.02.16
체어 그룹수업 매진시키는 티칭 시퀀스 2
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2026.02.10
리듬기반 필라테스 티칭법! 체어 동작으로 배워보기 ✨
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2026.02.06
체어 필라테스 | “사이드 풋워크” side footwork 왜, 어떻게 해야할까?
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2026.02.06
체어+미니볼 그룹수업 풀영상 | 체어시퀀스 | 필라테스시퀀스
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2026.02.06
체어 수업 자신감 200%! 실전형 시퀀스 공개 3
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2026.02.06
체어로 달리는 하체부터 🤸🏼♂️ 코어까지 🏄🏻♀️ 두 마리 토끼 모두 잡는 체어 40분 시퀀스
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2026.02.06
흉추와 전신이 시원한 체어 40분 시퀀스 | 페달분리 흉추 말랑말랑 🍡
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2026.01.31
체어 X 박스 필라테스 :⚠️50분⚠️ 땀 뻘뻘 주의 50분 땀뻘뻘 시퀀스
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2026.01.21
강사들이 궁금해하는 체어 그룹 티칭 동선&큐잉 1
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2026.01.05
필라테스 체어 이렇게 써야 한다! 현장 강사 필수 시퀀스 2
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2025.12.20
[운다체어 기초 시퀀스 #1] Pike, Leg Press, Swan 등 | BASI Wunda Chair Fundamental
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2025.12.20
강사를 잊지 못 할 체어 시퀀스 (앉아서 한번에 끝내기)
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2025.12.20
체어 시퀀스 라이브티칭 | 평발교정 및 발목안정화 | 발목에서 부터 무릎 고관절까지 단계별로 강화
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2025.12.16
필라테스 체어 수업의 정석! 김희정 수석강사의 완벽한 시퀀스 공개 1
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2025.12.13
체어 박스 시퀀스 라이브티칭 | 풀업 단계별 티칭 | 견갑 & 상지 체인 근력강화
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2025.11.26
계단내려가기 체어에서 할때! 발바닥 쓰기! #재활필라테스 #필라테스티칭스킬 #계단무릎통증#등산무릎통증
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2025.11.16
회원 만족도 높은 체어 수업 시퀀스 | 이승연 선생님 지도 3
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