ํ๋ผํ
์ค
๋ ธํ์ฐ ๋์ฐ๋ฏธ
76์ผ์
๐ป์ฒด์ด ๋ฐ์ง(Chair lunge)๋ฌด๋ฆ ์ํ๋ค๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ๐ป}
๋ ธํ์ฐ ๋์ฐ๋ฏธ
76์ผ์